Sfaturi pentru menținerea sănătății vaginului pe care toate femeile ar trebui să le știe

Cu toate că există tot felul de dispozitive pe care le găsim în magazine destinate asigurării igienei vaginale, experții trag un semnal de alarmă și le avertizează pe doamne cu privire la siguranța acestor invenții.

Specialiști ginecologi au enumerat trei pași simpli pe care fiecare femeie trebuie să îi urmeze dacă dorește să asigure sănătatea intravaginală.

1. Niciodată, dar niciodată, femeile nu trebuie să-și spele vaginul.

Această parte a organului genital feminin este construită astfel încât să se curețe singură. Vaginul conține bacterii benefice denumite lactobacili. Aceste bacterii fac acest organ extrem de acid, astfel că bacteriile nu pot crește în mediul respectiv și produce substanțe care sunt extrem de toxice pentru viruși.

Totuși, partea exterioară a organului genital feminin trebuie să fie curățată la fel ca orice altă parte a corpului. Pentru acest proces este sufiecientă puțină apă caldă.

2. Doamnele trebuie să se epileze cu atenție în zona inghinală.

În ultimii ani a devenit o adevărată modă ca femeile să aibă cât mai puțin păr pubian cu putință, astfel că ele scapă de firele respective prin diverse metode de epilare. Cea mai eficientă metodă, din punctul de vedere al specialiștilor, este folosirea unui trimmer, deoarece aparatul de ras sau ceara pot conduce la apariția firelor de păr crescute sub piele, care pot cauza infecții periculoase.

Totuși, ar fi de preferat ca măcar o parte a părului pubian să fie lăsată acolo, pentru că acesta are un rol important în sănătatea intimă feminină. El menține lubrifierea naturală și acționează ca o barieră care protejează organul genital extern, adică vulva.

3. Se recomandă ca femeile să facă exerciții pentru zona pelvină

Acestea ajută menținerea sănătății organului genital și, totodată, sporesc calitatea vieții sexuale. Acest tip de exerciții îmbunătățesc circulația în zona pelvină și lubrifierea acesteia, făcând ca partidele de sex să devină mai intense și mai satisfăcătoare.

Exercițiile recomandate de specialiști sunt contracțiile, fie ele ușoare sau puțin mai violente.